Obuolių nauda jūsų organizmui

Jau ne vieną kartą esame sakę, kad geriau yra valgyti tuos vaisius ir daržoves, kurie yra išauginami mūsų regione. Grįžtame prie šios tiesos su dar vienu įrodymu – obuoliais. Nesileiskite apgaudinėjami tų, kurie teigia, kad iš obuolių jokios naudos, nes juose mažai vitaminų: vaisiai ypatingai vertingi, nes juose gausu ląstelienos, mineralinių druskų (geležies, mangano, kalio, natrio, kalcio), pektinų.

• Obuoliai gerina virškinimą ir jį normalizuoja. Kasdien valgomi obuoliai apsaugos mus nuo vidurių užkietėjimo.
• Obuoliai stiprina imuninę sistemą bei padeda palaikyti stabilų cukraus lygį kraujyje. Mokslininkai nustatė, kad kasdien suvalgant po 2 obuolius cholesterolio kiekis sumažėja 16%.
• Mokslininkai teigia, kad tik vienas obuolys per dieną ženkliai sumažina insulto riziką.
• Obuoliai turi medžiagų, kurios itin veiksmingos sergantiems astma.
• Mokslininkai teigia, kad obuoliai – puiki atvėžinė profilaktika.
• Obuoliai užima antrąją vietą pagal antioksidantines savybes, juos lenkia tik spanguolės.
• Obuoliuose gausu pektinų, kurie suteikia jėgų bei padeda atsikratyti įtampos.
• Obuoliai padės džiaugtis sveikais dantimis bei spindinčia oda.