Citrinos – viskas, ką turite apie jas žinoti

Citrina – nuostabus citrusininis vaisius, gaila, tačiau dažniausiai jį prisimename tik susirgę. Jau esame diskutavę, kad kiekvieną savo dienos rytą turėtume pradėti nuo vandens su citrina. Šįsyk dar išsamiau panagrinėsime citrinų gerąsias savybes ir pabandysime jus įtikinti įtraukti citrinas į savo kasdienį maisto racioną.

• Niekam ne nepaslaptis, kad citrina – gausus vitamino C šaltinis. Šis vitaminas ypatingai svarbus imuninės sistemos stiprinimui, jis taip pat veikia kaip antioksidantas.
• Citrinos žievelėje gausu vitamino P, kuris stiprina kraujagysles, stabdo uždegiminius procesus.
• Citrina skatina apetitą bei gerina virškinimą.
• Citrinos yra naudingos jei turite pernelyg didelį cholesterolio kiekį kraujyje.
• Svarbu paminėti, kad citrinos stabdo senėjimo procesus.
• Jos taip pat puiki antivėžinė profilaktikos priemonė.
• Citrinos stimuliuoja fermentų bei skrandžio sulčių išsiskyrimą, tai padeda organizmui geriau pasisavinti geležį bei kalcį.
• Rekomenduoja suvalgyti citrinos skiltelę norintiems sumažinti nuovargį, įgauti daugiau energijos.