5 vaisių kokteiliai, kurie padės atsisveikinti su akne

Su akne reikia kovoti dviem frontais: išoriniu ir vidiniu. Apie pirmąjį žinome išties nemažai: tinkami prausikliai, specialūs kremai rytais ir vakarais, tonikai, kurie pašalina nešvarumų likučius ir pan. Deja, apie antrąjį (ir žymiai svarbesnį frontą) mes dažnai pamirštame, o gal tiesiog ir nenorime prisiminti. Turintiems aknę, daug dėmesio reikia skirti savo kasdieninei mitybai: reikia atsisakyti rūkytų, keptų patiekalų, „greitojo“ maisto, apriboti alkoholio vartojimą, valgyti daugiau šviežių vaisių bei daržovių. Daug pagalbos suteiks plakti vaisių kokteiliai, ypač jei jie geriami ant tuščio skrandžio. Pateikiame 5 kokteilių receptus, kurie padės atsisveikinti su akne.

• Žaliosios arbatos ir ananso kokteilis. Jums reikės: 2 puodelių smulkiai supjaustyto ananaso, 1 puodelio žalios arbatos, 1arbatinio šaukštelio medaus, nedidelio gabalėlio tarkuoto imbiero.
• Mėlynių ir bananų kokteilis. 1 puodelis mėlynių (galima ir šaldytų), 1 bananas, 1 puodelis sojų pieno.
• Žaliasis kokteilis. 2 puodeliai pjaustytų špinatų, 1 mažas avokadas, ½ puodelio pjaustyto mango vaisiaus, 1 susmulkintas apelsinas, 2 puodeliai kokosų arba paprasto vandens.
• Morkų ir mango kokteilis. Suplakite 2 tarkuotas morkas ir ½ pjaustyto mango su šiek tiek vandens.
• Tropikų kokteilis. ½ ananaso, 1 mango vaisius, 1 papaja, 100ml obuolių sulčių, šiek tiek tarkuoto imbiero.