Vis dažniau pasigirsta gan netikėti komentarai, kad pusryčiai mums yra visiškai nereikalingi ir, netgi, kenkia mūsų sveikatai! Dietologai tai aiškina gan paprastai: visų pirma, žmogaus organizmas valosi per naktį ir ryte šis procesas yra sustabdomas su pirmuoju kąsniu per pusryčius. Yra manoma, kad organizmui tinkamai išsivalyti reikia duoti kuo daugiau laiko ir nukelti savo pusryčius iki pusiaudienio. Visų antra, sotūs ir nesubalansuoti pusryčiai užkemša skrandį ir vietoj to, kad mums suteiktų energijos, organizmas eikvoja savo sukauptą energiją, kad susidorotų su jam pateiktu nauju maisto daviniu.
Svarbiausia taisyklė – nevalgyti ryte tol, kol nepajusite alkio. Pusryčiams rinkites vaisius ir nuo savo kasdieninio pusryčių stalo pašalinkite kiaušinienę ar sumuštinius su dešra. Rezultatais negalėsite atsistebėti!