Sveikas gyvenimo būdas
-
CityMag | 15 kovo, 2024
Pavasarį pradedame daugiau sportuoti: kaip pasirūpinti savo organizmu?
Gerėjant orams dažnas nusprendžiame pradėti sportuoti – tiek sporto salėse ar namuose, tiek bėgiojant lauke. Visgi, ilgą laiką...
-
CityMag | 14 kovo, 2024
Rūta Pulkaunikaitė-Macikė hobį pavertė papildoma veikla – tapo sveikatos klubo bendrakūrėja
Rūta Pulkauninkaitė-Macikė, viešbučio „Pacai“ generalinė direktorė, aktyvi ekstremalaus sporto entuziastė, sveikos gyvensenos propaguotoja, savo instagramo profilyje Family living a dream besidalijanti šeimos kelionių...
-
CityMag | 1 kovo, 2024
Duonos ekspertė atskleidė kaip teisingai pasirinkti duoną
Atėjus į parduotuvę, akys raibsta nuo duonos gausos. Nuo tradicinės lietuviškos ruginės iki madingos brioche, duonos be priedų...
-
CityMag | 8 vasario, 2024
Kaip nepasenti anksčiau laiko? Prof. A. Skurvydo ilgaamžiškumo receptai
Nueiti 10 tūkst. žingsnių per dieną, maitintis sveikai ir subalansuotai, gerai išsimiegoti, kaitintis pirtyse ar šaldytis rytiniame duše...
-
CityMag | 5 gruodžio, 2023
Bėgimas žiemą: ką reikia žinoti?
Atėjus žiemai gatvėse sutinkama kur kas mažiau bėgikų nei vasarą, tačiau pasiryžusių lauke bėgti šaltuoju metu – kasmet...
-
CityMag | 26 rugpjūčio, 2020
Tinklaraštininkė Ieva Swan: „Bėgu tam, kad įtikėčiau – aš galiu”
Gyvenimo būdo tinklaraštininkės Ievos Swan dienotvarkėje visada numatyta vieta sportui. Veikli mergina yra išbandžiusi begalę sporto rūšių, tačiau,...
-
CityMag | 24 gegužės, 2019
Judesio treneris: „Prakaito liejimas sporto klube neužtikrina kūnui reikalingo judrumo“
„Nepaisant to, kad sporto klubai perpildyti, lietuviai juda per mažai”, – sako judesio treneris Rokas Bakstys, geriau žinomas...
-
CityMag | 1 kovo, 2019
Artėja vasara:kokie pratimai tinkamiausi, norint pasiekti greitų rezultatų
Jau beveik laikas pradėti ruošti savo kūną vasarai. Tad tapo įprasta, kad pirmąjį pavasario mėnesį sporto klubai būna...
-
CityMag | 17 gruodžio, 2018
M. Jašinskytės ryto ritualai ir vaistininkės patarimai: stiprina imunitetą ir suteikia energijos visai dienai
Tamsa ir šaltukas už lango žiemos rytais nenuteikia pozityviai – norisi tik įsisukti į patalus ir toliau šiltai...
-
CityMag | 17 balandžio, 2018
Asmeninės ar grupinės treniruotės: kas geriau?
Sparčiai šiltėjant orams metas imti labiau rūpintis savimi ir sustiprinti po žiemos nusilpusį organizmą, o tam tinkamiausia sveika...
-
CityMag | 18 sausio, 2018
Top 10 sveikos mitybos patarimų pagal dietologę Barborą Jarašūnę
Sveikos mitybos tendencijos tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje kasdien vis stiprėja. Visgi kelias iki sveikos gyvensenos ir mitybos...
-
CityMag | 4 lapkričio, 2017
Viskas apie pusryčius ir jų naudą
Pusryčiai – svarbus energijos šaltinis sėkmingai dienos pradžiai. Pusryčius verta valgyti ne tik dėl geros savijautos, puikios nuotaikos,...
-
CityMag | 26 liepos, 2015
Nepelnytai pamirštos uogos – agrastai
Liepos galas ir rugpjūčio pradžia – agrastų derliaus metas. Ir nors ši uoga ir nėra tarp populiariausių sezono...
-
CityMag | 30 gegužės, 2015
Ko nevalgyti vakare ir ką daryti, kad išryškėtų pilvo presas?
“Ko negalima valgyti vakare? Ką daryti, kad turėčiau plokščią pilvuką ir galėčiau didžiuotis dailiu pilvo presu? Koks maistas...
-
CityMag | 28 balandžio, 2015
Dilgėlės – pavasarinės sveikatos skleidėjos
Pavasaris – šviežių bei jaunų dilgėlių metas. Ir nors dauguma iš mūsų nedrąsiai apeiname šiuos augalus, tačiau šįsyk...
-
CityMag | 21 balandžio, 2015
Saulės nauda mūsų sveikatai ir organizmui
Nors dar ir labai nedrąsiai, tačiau tikrasis bei šiltasis pavasaris jau pradeda belsti ir į mūsų duris. Kartu...
-
CityMag | 19 vasario, 2015
Pratimai, kurie sudegina daugiausiai kalorijų per 30 minučių
Turbūt pats aktualiausias klausimas artėjant pavasariui – kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų, kuriuos priaugome žiemos metu! Pristatome jums lentelę pratimų,...
-
CityMag | 31 sausio, 2015
Sveikos akys bei geras regėjimas – viskas, ką turite žinoti
Visi norime džiaugtis geru regėjimu bei sveikomis akimis. Kaip bebūtų gaila, tačiau tyrimai parodė, kad vis mažesnio amžiaus...