Ruošiatės atostogoms Graikijoje, Ispanijoje, Kipre, o, galbūt, Italijoje? Būtų didžiulė nuodėmė neparagauti tenykščio sveikatos šaltinio – alyvuogių. Alyvuogės yra tikras naudingųjų elementų šaltinis, tad ne veltui jos yra vadinamos Viduržemio jūros regiono auksu. Turi daug vitamino E, kuris yra vienas iš pagrindinių antioksidantų; Tiek alyvuogėse, tiek alyvuogių aliejuje yra naudingųjų medžiagų, saugančių nuo vėžio; Vaisiuose,…

Vasara – šviežių, sveikatos bei vitaminų pilnų vaisių ir daržovių metas. Vienas didžiausių vasaros mums teikiamų malonumų – galimybė džiaugtis ką tik nuskintomis uogomis, kurios, ne paslaptis, yra tikras sveikatos lobynas. Tad šįsyk visas mūsų dėmesys yra skirtas uogoms, kuriomis mums leidžia mėgautis mūsų kraštas. Žemuogės. Žemuogėse gausu organinių rūgščių, karotinoidų, tanidų, pektinų, ląstelienos, vitaminų C,…

Braškės – viena iš mėgstamiausių vasaros gėrybių. Ne paslaptis, kad šios uogos yra ne tik skanios, tačiau ir naudingos mūsų sveikatai. Kviečiame sužinoti, kokius sveikatos lobius slepia šios žavios uogos: Braškėse yra gausu antioksindantų. Šios uogos yra puikus vaistas nuo širdies bei kraujagyslių ligų, mažina riziką susirgti vėžiu, pristabdo senėjimą Braškės stiprina imuninę sistemą bei padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų…

Vasaros sezonas pagaliau prasidėjo! Ne paslaptis, kad vienas didžiausių vasaros malonumų bei pliusų – švieži, vitaminų pilni vaisiai ir daržovės. O kas gali būti geriau ir skaniau už saldžias bei prisirpusias trešnes? Geros naujienos yra tos, kad jos yra ne tik skanios, tačiau ir naudingos mūsų sveikatai! Tai yra vienos anksčiausiai sunokstančių uogų Lietuvoje, o jose…

Mokslininkai bei dietologai teigia, kad sveikam suaugusiam žmogui užtenka subalansuotos mitybos, norint gauti visus organizmui reikalingus vitaminus bei mineralus. Visgi mes ne visada su maistu gauname mums reikalingą vitaminų bei mineralinių medžiagų paros normą. To priežastys yra įvairios: vartojame per daug cukraus ir/ar druskos, per mažai vaisių, daržovių, kitų mums naudingų bei reikalingų maisto produktų. Ir…