Jau ne vieną kartą esame sakę, kad geriau yra valgyti tuos vaisius ir daržoves, kurie yra išauginami mūsų regione. Grįžtame prie šios tiesos su dar vienu įrodymu – obuoliais. Nesileiskite apgaudinėjami tų, kurie teigia, kad iš obuolių jokios naudos, nes juose mažai vitaminų: vaisiai ypatingai vertingi, nes juose gausu ląstelienos, mineralinių druskų (geležies, mangano, kalio, natrio, kalcio), pektinų.
- Obuoliai gerina virškinimą ir jį normalizuoja. Kasdien valgomi obuoliai apsaugos mus nuo vidurių užkietėjimo.
- Obuoliai stiprina imuninę sistemą bei padeda palaikyti stabilų cukraus lygį kraujyje. Mokslininkai nustatė, kad kasdien suvalgant po 2 obuolius cholesterolio kiekis sumažėja 16%.
- Mokslininkai teigia, kad tik vienas obuolys per dieną ženkliai sumažina insulto riziką.
- Obuoliai turi medžiagų, kurios itin veiksmingos sergantiems astma.
- Mokslininkai teigia, kad obuoliai – puiki atvėžinė profilaktika.
- Obuoliai užima antrąją vietą pagal antioksidantines savybes, juos lenkia tik spanguolės.
- Obuoliuose gausu pektinų, kurie suteikia jėgų bei padeda atsikratyti įtampos.
- Obuoliai padės džiaugtis sveikais dantimis bei spindinčia oda.
