Tikriausiai ne viena iš mūsų sau pasižadėjome, kad šiais metais stengsimes maitintis kuo sveikiau, valgyti kuo daugiau daržovių bei vaisių, apriboti saldumynus bei kitus jokios naudos mums neteikiančius maisto produktus. Visgi, neretais atvejais, mūsų planus sujaukia koks šokoladukas ar traškučių pakelis, kurie lyg tyčia mums pasitaiko po ranka. Netinkamus užkandžius pats laikas keisti sveikais! Trūksta idėjų? Prašau, jų pateikiame visą sąrašą:
- Graikiškas jogurtas;
- Bananas;
- Mažas sumuštinis su avokadu ir pomidorais;
- Migdolai;
- Datulės;
- Graikiškas jogurtas su uogomis ir medumi;
- Virtos bulvės su šiek tiek druskos ir pipirais;
- Džiovinti bananai;
- Mažas sumuštinis su tunu;
- Mažas gabalėlis juodo šokolado;
- Džiovintos vyšnios;
- Obuolys;
- Saulėgrąžų sėklos;
- Įvairios košės;
- Įvairios džiovintos uogos;
- Vaisių salotos;
- Graikiniai riešutai;
- Razinos;
- Pistacijos;
- Moliūgų sėklos;
- Kietai virtas kiaušinis;
- Alyvuogės;
- Vaisių kokteiliai;
- Bananų keksai;
- Lėkštutė daržovių sriubos;
- Šiaudeliais pjaustytos morkos;
- Sveikuoliški batonėliai;
- Kukurūzų trapučiai;
- Ryžių trapučiai;
- Pilno grūdo duonos lazdelės
