Norintiems džiaugtis sveikais dantimis neužtenka vien tik juos valyti kelis kartus per dieną bei reguliariai lankytis stomatologijos klinikoje. Dantų sveikatos būklei ypatingai daug reikšmės turi ir mūsų kasdieninės mitybos įpročiai. Pateikiama jums maisto produktų sąrašą, kurie labiausiai kenkia dantims: Daug rūgšties turintys produktai. Šiam sąrašui priklauso tokie vaisiai kaip apelsinai, citrinos, serbentai, bruknės, mandarinai bei…

Ar žinote, kas tie 10 sveikiausių pasaulio produktų (dar kitaip vadinamų „super“ produktų), kurie turėtų būti kiekvienos dienos maisto racione? Jei ne, kviečiame su jais susipažinti: Citrinos – šie citrusininiai vaisiai pasižymi vitamino C gausa, saugo mūsų imunitetą, kaulus, didina „gerojo“ cholesterolio kiekį. Citrinos esančios medžiagos gali sustabdyti vėžinių ląstelių augimą. Brokoliai – nuostabus…

Citrina – nuostabus citrusininis vaisius, gaila, tačiau dažniausiai jį prisimename tik susirgę. Jau esame diskutavę, kad kiekvieną savo dienos rytą turėtume pradėti nuo vandens su citrina. Šįsyk dar išsamiau panagrinėsime citrinų gerąsias savybes ir pabandysime jus įtikinti įtraukti citrinas į savo kasdienį maisto racioną. Niekam ne nepaslaptis, kad citrina – gausus vitamino C šaltinis. Šis…

Jau ne vieną kartą esame sakę, kad geriau yra valgyti tuos vaisius ir daržoves, kurie yra išauginami mūsų regione. Grįžtame prie šios tiesos su dar vienu įrodymu – obuoliais. Nesileiskite apgaudinėjami tų, kurie teigia, kad iš obuolių jokios naudos, nes juose mažai vitaminų: vaisiai ypatingai vertingi, nes juose gausu ląstelienos, mineralinių druskų (geležies, mangano, kalio,…

Druską mes naudojame kiekvieną dieną. Retas kuris iš mūsų įsivaizduoja maisto gaminimą be druskos: ji „skanina“ maistą, be jos patiekalai atrodo lyg be skonio. Tačiau druska nėra tokia nekalta, kokia ji gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, anaiptol, dažnai ji tampa mūsų ligų priežastimi. Druskoje esančio natrio mūsų ląstelės negali pasisavinti, mums yra reikalingas organinis natris.…

Turbūt nereikia niekam priminti, kad alkoholis kenkia mūsų sveikatai. Visgi kiekviena taisyklė turi savo išimčių. Pasirodo, kad nedidelis kiekis raudono vyno per dieną, gali suteikti pastebimos naudos sveikatai: Tyrimai įrodo, kad tie, kurie retsykiais išgeria raudono vyno, gali pasigirti geresne atmintimi, nei tie, kurio jo išvis negeria. Moterys, kurios išgeria vieną taurę raudono vyno per…

Daugelis iš mūsų vengia valgyti česnakus dėl gan paprastos priežasties- jų kvapo. Tačiau mes norime jums pristatyti 10 teigiamų česnako savybių, kurios leis jums į šią daržovę pažvelgti kitomis akimis. - Česnakai padeda kovojant su aukštu spaudimu bei reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. - Česnakai padeda tinkamai fukcionuoti mūsų virškinamojo trakto sistemai. - Česnakas-puikus antioksidantas. - Česnakas puikiai stiprina mūsų…

Šiuo metų laiku morkos yra sultingos ir pilnos vitaminų. Jose gausu beta karotino, iš kurio vėliau organizme pasigamina vitaminas A, morkos turi daug vitamino PP, B grupės vitaminų, taip pat vitaminų C, E, K, kalcio, fosforo, geležies bei kitų mums naudingų medžiagų. O kas nenori graužti morkų, turėtų rytais nepatingėti pasigaminti morkų sulčių. Morkų sultys…

Sezoniai vaisiai bei daržovės – patys sveikiausia bei naudingiausi žmogui. Kviečiame susipažinti su rudeninėmis gėrybėmis, kurios padės sustiprinti jūsų imunitetą bei palaikyti puikią sveikatos būklę.   Moliūgas – tai ne tik Helovyno atributas, tačiau puiki bei sveikatai naudinga rudeninė daržovė. Moliūguose gausu vitamino A, kuris yra puikus antioksidantas ir padeda geriau pasisavinti geležį. Juose taip pat…