"Ko negalima valgyti vakare? Ką daryti, kad turėčiau plokščią pilvuką ir galėčiau didžiuotis dailiu pilvo presu? Koks maistas netukina?" - tokie ir panašūs klausimai labai dažnai sukasi daugelio merginų (taip pat ir vaikinų) galvose. Ne paslaptis, kad ypač jų padaugėja artėjant maudynių sezonui - juk norisi pademonstruoti neprakaištingą figūrą. Kalbiname sveikatos specialistą Robertą Taurą, kuris…
Turbūt pats aktualiausias klausimas artėjant pavasariui – kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų, kuriuos priaugome žiemos metu! Pristatome jums lentelę pratimų, kurie sudegina daugiausiai kalorijų per 30 minučių. Malonaus sporto ir gerų rezultatų!
Joga - kartais vadinama vaistu nuo visų ligų, jums padės sudeginti 150 kalorijų per 30 minučių bei sumažinti įtampą.
Vaikščiojimas - vaikščiokite po vieną arba su mylimu…