Nuotrauka – Pinterest
Rytas – viena svarbiausių dienos dalių. Tikima, kad nuo rytinės mūsų nuotaikos priklausys visos likusios dienos produktyvumas. Ypatingai svarbu, kad dieną mes pradėtume geros nuotaikos bei su puodeliu šilto vandens su citrina, kuris mums užtikrins energiją bei gerą savijautą likusią dienos dalį.
Kiekvieną rytą skirkite šiek tiek laiko savo sveikatai gerinti: į vieną puodelį karšto virinto vandens įspauskite pusę citrinos. Jūsų organizmas jums atsidėkos su kaupu:
- Citrinoje yra gausu vitamino C. Šis vitaminas jums padės stiprinti imunitetą.
- Citrinos – kalcio šaltinis. Kalcis stimuliuoja smegenų veiklą, padeda kontroliuoti kraujo spaudimą bei nervines funkcijas.
- Šiltas vanduo su citrina padeda virškinimui. Citrina padės sunaikinti toksinus virškinamajame trakte, o šiltas vanduos veikia kaip virškinamojo trakto stimuliatorius.
- Šiltas vanduo su citrinomis padeda atsikratyti toksinų, esančių kraujyje, o tai padeda mūsų odai tapti sveikesne, lygesne bei skaistesne.
- Puodelis šilto vandens su citrina užkerta kelią dehidratacijai ir antinkščių nuovargiui.
- Citrinoje yra daug pektino skaidulų, kurios slopina apetitą. Tai reiškia, kad vanduo su citrina padeda norintiems numesti svorio.
- Šis gėrimas suteiks jums energijos likusiai dienos daliai, padės pagerinti jūsų nuotaiką.