Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
3
3
Menu
Menu
Mityba Sveikata

Grybai – sveikatos šaltinis

Nuotrauka - T.Naujokaicio Šių metų grybavimo sezonas buvo itin sėkmingas. Dzūkijos ( ir ne tik ) miškai buvo tiesiog klote nukloti kalnais įvairiausių grybų. Teigiama, kad grybavimas yra puikus būdas atsipalaiduoti, pabėgti nuo rutinos ir  kasdienybės rūpesčių. Teigiamų savybių turi ne tik grybavimo procesas, tačiau ir patys grybai. Grybuose gausu tokių vitaminų kaip B1, B2,…
7 spalio, 20140Comments

Read more

Grožis Veido odos priežiūra Veido priežiūra

Spuogų atsiradimos vieta – atsakymas į mus kamuojančius sutrikimus

Nuotrauka - Youtube "Asian beauty secrets" Dažna iš mūsų susiduriame su gana nemalonia odos problema – spuogais. Vos išvydusios spuogus puolame juos maskuoti, išleidžiame krūvas pinigų kosmetikai, kuri mums „žada“ panaikinti visas mūsų odos bėdas, perkame krūvas mums nereikalingų priemonių. Rytiečiai teigia, kad pirmiausia reikėtų pasirūpinti savo vidumi, o ne išore, juk veidas – viso…
7 spalio, 20140Comments

Read more

Mityba Sveikata

Sveikos pieno alternatyvos

Nuotrauka - Kendra Benson Pasaulyje jau kuris laikas stengiamasi bent kiek galima labiau apriboti pieno produktų kasdieninį vartojimą. Sparčiai populiarėja pieno pakaitalai, kurie yra sveikesni bei turi daugiau mums naudingų medžiagų. Sojų pienas. Sojų pienas yra puikus geležies ir kalcio šaltinis, jame gausu baltymų, ląstelienos, mineralų bei antioksidantų. Šis pienas yra nekaloringas ir lengvai virškinamas, jame…
7 spalio, 20140Comments

Read more

Mityba Sveikata

Kavos mums teikiama nauda

Vis dažniau girdime, kad kava yra žalinga žmogaus organizmui ir geriau ją pakeisti žaliąją arbata arba kitais (sveikesniais) gėrimas. Tačiau, nors dažnai ir sveikuolių engiama, kava turi ir teigiamų savybių. Teigiama, kad kavos pupelės turi nemažai antioksidantų. Manoma, kad jų netgi yra daugiau negu brokoliuose ar mėlynėse. Pasak mokslininkų, kava padeda apsisaugoti nuo tokių ligų…
6 spalio, 20140Comments

Read more

Mityba Sveikata

Mandarinai – Kalėdomis kvepiantys vaisiai

Kokios gi Kalėdos be mandarinų? Šis kvapas kiekvienam iš mūsų kelia malonius bei šventinius prisiminimus. Neužilgo ir vėl prasidės kalėdinis šurmulys, lydimas šiuo su žiema neatsiejamu kvapu. Tačiau, verta primisiminti, kad mandarinai nėra vien tik maloniai kvepiantis Kalėdų atributas, tai kartu ir vitaminų bei kitų naudingų medžiagų šaltinis. Kas itin yra aktualu žiemos laikotarpiu –…
6 spalio, 20140Comments

Read more

Mityba Sveikata

Ar tikrai pienas yra mums reikalingas produktas??

Mažai kas iš mūsų įsivaizduoja savo kasdienybę be pieno produktų. Nuo pat mažens mes esame pratinami valgyti varškę rytais, išgerti bent vieną stiklinę pieno per dieną, užkandžiauti įvairių skonių sūreliais ir jogurtais. Tačiau vis daugiau ir dažniau pasigirsta prieštaringų nuomonių apie pieno produktus ir jų naudą mūsų organizmui. Pateikiame kelis plačiai paplitusius mitus apie pieno…
6 spalio, 20140Comments

Read more

Sveikas gyvenimo būdas Sveikata

Sporto klubas Lietuvoje – prabangos prekė

Pastaruoju metu tiek spaudoje, tiek bloguose šmėsteli vis daugiau sporto klubais Lietuvoje nepatenkintų žmonių straipsniai bei komentarai. Gydytojai, žinomi žmonės, draugai skatina sportuoti, rūpintis savo sveikata, palaikyti gražias kūno formas, tačiau, kaip bebūtų gaila, ima atrodyti, kad sportas tampa prabangos priemone, kuri, anaiptol, nėra įkandama kiekvienam. Atrodo, kad Lietuva – antroji Norvegija ar Šveicarija, kad…
6 spalio, 20140Comments

Read more

Mityba Sveikata

Sodo karalius – burokas !

Daugelis mokslininkų ir gydytojų teigia, kad turėtume daugiau skirti dėmesio daržovėms, o ypač toms, kurios yra užauginamos mūsų krašte. Deja, burokėliai dažnai yra pamirštami, juos mes prisimename tik gamindami šaltibarščius. Tačiau jei bent trumpam mintimis persikeltumėme į mūsų senelių daržus, pamatytume, kad burokui ten skiriama garbi vieta kasdienynėje mityboje. Ir ne veltui! Burokams daugiau dėmesio…
5 spalio, 20140Comments

Read more

Mityba Sveikata

Norite sveikos ir spindinčios odos? Valgykite svogūnus!

Taip taip, jums visiškai nepasigirdo, mes kalbame apie svogūnus. Nors retai kas iš mūsų valgo nepakeptus ar kitaip neapdorotus svogūnus ( dažniausiai dėl jų ne itin malonaus kvapo ), tačiau šios daržovės yra neįtikėtinai vertingos. Svogūnuose yra gausybė mineralinių medžiagų, tokių kaip kalis, geležis, kalcis, magnis. Taip pat, svogūnai pasižymi eterinių aliejų gausa, juose pilna…
5 spalio, 20140Comments

Read more

Grožis Pasidaryk pats Plaukų priežiūra

Pasidaryk pati: naminės plaukų kaukės

Norite žvilgančių, sveikų bei švelnių plaukų, tačiau nenorite leisti krūvos pinigų produktams, kurie gali jums tiesiog netikti? Išeitis yra - pasigaminkite plaukų kaukes tiesiog namuose. 2 šaukštai medaus, šaukštas cinamono ir geras šaukštas jojobos aliejaus. Visi ingridientai turi būti šilti, sumaišyti į vieną skystą masę. Užsitepkite kaukę ant plaukų ir palaikykite 2-3 valandas. Plaukai ne…
5 spalio, 20140Comments

Read more