Mokslininkai bei dietologai teigia, kad sveikam suaugusiam žmogui užtenka subalansuotos mitybos, norint gauti visus organizmui reikalingus vitaminus bei mineralus. Visgi mes ne visada su maistu gauname mums reikalingą vitaminų bei mineralinių medžiagų paros normą. To priežastys yra įvairios: vartojame per daug cukraus ir/ar druskos, per mažai vaisių, daržovių, kitų mums naudingų bei reikalingų maisto produktų. Ir…

Žalieji kokteiliai - tai puiki pagalba norintiems sveikai gyventi bei tinkamai maitintis. Šie kokteiliai kuo puikiausiai tiks vietoje pusryčių, po treniruotės sporto klube (ar namuose) arba tiesiog norintiems skanaus bei sveiko "užkandžio". - Žalieji kokteiliai yra puikiai suvirškinami. Ne paslaptis, kad plakant kokteilį, visų produktų ląstelės yra smulkiai suskaidomos, tad organizmas lengvai pasisavina visas naudingas medžiagas; -…

Apie vandens naudą yra rašyta išties nemažai: visi esame girdėję, koks mūsų organizmui bei sveikatai yra reikalingas vanduo, kiek litrų jo reikia išgerti per dieną, kokį vandenį geriausia yra gerti. Deja, tačiau kaip bebūtų gaila, mūsų kasdieninis ritmas gali būti toks įtemptas, kad kartais apie rankinės dugne tūnantį vandens buteliuką mes tiesiog pamirštame. Geros naujienos…

Tikriausiai ne viena iš mūsų sau pasižadėjome, kad šiais metais stengsimes maitintis kuo sveikiau, valgyti kuo daugiau daržovių bei vaisių, apriboti saldumynus bei kitus jokios naudos mums neteikiančius maisto produktus. Visgi, neretais atvejais, mūsų planus sujaukia koks šokoladukas ar traškučių pakelis, kurie lyg tyčia mums pasitaiko po ranka. Netinkamus užkandžius pats laikas keisti sveikais! Trūksta…

Kiekviena iš mūsų norime atrodyti bent keliais metais jausnesnė, negu iš tikrųjų esame. Sužinokite, kokie 5 maisto produktai jums padės nesunkiai įgyvendinti šį siekį:   Avižiniai dribsniai –puikus būdas pradėti dieną. Avižiniai dribsniai gali pasigirti amino rūgščių bei vitamino E gausa, kurie maitina jūsų odą, kovoja su saulės padaryta žala bei neutralizuoja laisvuosius radikalus. Kava. Kaip nebūtų…