Norintiems džiaugtis sveikais dantimis neužtenka vien tik juos valyti kelis kartus per dieną bei reguliariai lankytis stomatologijos klinikoje. Dantų sveikatos būklei ypatingai daug reikšmės turi ir mūsų kasdieninės mitybos įpročiai. Pateikiama jums maisto produktų sąrašą, kurie labiausiai kenkia dantims:
- Daug rūgšties turintys produktai. Šiam sąrašui priklauso tokie vaisiai kaip apelsinai, citrinos, serbentai, bruknės, mandarinai bei kai kurios daržovės: salierai, špinatai, rūgštynės.
- Cukrus – vienas didžiausių dantų priešų. Dantims kenkia ne vien tik „grynas“ cukrus, tačiau ir cukrus esantis vaisiuose, šokolade, saldainiuose, uogienėse.
- Gazuoti gėrimai. Angliarūgštė ardo dantų emalį, o cukrus padeda angliarūgštei atlikti jo juodą darbą.
- Nebandykite glaudyti riešutų dantimis arba valgyti kieto maisto( pavyzdžiui džiūvėsių).
- Vynas – dantims kenkia ir vynas, ypač raudonas, kuris juos nudažo. Vyne yra daug cukraus ir rūgščių, kurios pažeidžia emalio sluoksnį.
- Džiovinti vaisiai – šis saldus ir lipnus užkandis sukuria tikrą šventę bakterijoms, kadangi džiovinti vaisiai dažnai prilimpa prie krūminių dantų ir sukuria puikią terpę jų dauginimuisi.