Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
3
3
Menu
Menu
Sveikas gyvenimo būdas Sveikata

6 priežastys, kodėl jūs esate nuolatos pavargę

Nuotrauka - Thinkstock Praleista treniruotė. Esate pavargę, tad nusprendėte praleisti šios dienos treniruotę? Turėtumete žinoti, kad tokiu būdų tikrai nesutaupysite energijos. Tyrimai rodo, kad nors ir trumpa (20 minučių) treniruotė – energijos, geros nuotaikos ir mažesnio nuovargio šaltinis. Tad vietoje sofos - pasivaikščiojimas parke. Geriate nepakankamai vandens. Vanduos padeda mums išlikti žvaliems ir energingiems.…
12 spalio, 20140Comments

Read more

Grožis Pasidaryk pats

Kaip išvalyti makiažo šepetėlius

Nuotrauka per Marianne LoMonaco/Getty Images Makiažo šepetėlius reikia nuolatos kruopščiai išvalyti: juose gausu kosmetikos likučių, negyvų odos ląstelių, dulkių, bakterijų. Siūlome jums kelis būdus, kurie padės jums pašalinti nešvarumus nuo jūsų šepetėlių: Specialios priemonės šepetėliams valyti. Šis būdas reikalauja mažiausiai pastangų: belieka tik nusipirkti jums labiausiai patinkančią priemonę ir išvalyti šepetėlius. Tokias priemones siūlo…
12 spalio, 20140Comments

Read more

Grožis Kūno priežiūra Mityba Sveikata

7 elementai, kurie jums padės atsikratyti celiulito

Dažna iš mūsų susiduriama su gan nemalonia odos problema – celiulitu. Gera naujiena yra ta, kad ši situacija yra ištaisoma, tereikia noro, laiko bei valios. Svarbiausi faktoriai kovojant su celiulitu – sveikas gyvensenos būdas ir subalansuota mityba. Pateikiame jums 7 elementus, kurie yra gyvybiškai svarbūs norint ir vėl džiaugtis lygia šlaunų oda. Vitaminas C –…
11 spalio, 20140Comments

Read more

Mityba Sveikata

Goji uogos – mažasis gamtos stebuklas

Nors ir mažos, retai lietuvių valgomos (arba dar net neatrastos), tačiau goji uogos – tikras gamtos stebuklas. Šios uogos yra ypatingai vertinamos dėl jose esančių antioksindantų, jos netgi kai kurių yra vadinamos jaunystės eliksyru. Manoma, kad žmonės, kurie kasdien valgo goji uogas, rečiau serga širdies ligomis, diabetu, gali pasigirti stipresniu imunitetu. Šios uogos yra vienintelis…
11 spalio, 20140Comments

Read more

Sveikas gyvenimo būdas Sveikata

Pats laikas pasirūpinti savo imunitetu

Jau beveik įpusėjome rudenį, o netrukus į mūsų duris pasibels ir žiema. Deja, šis metų laikas yra lydimas ne vien tik džiaugsmingomis kalėdinėmis nuotaikomis, tačiau ir įvairiomis peršalimo ligomis. Dabar būtų pats metas susigriebti ir pasirūpinti savo imunine sistema. Judėkite. Pats svarbiausias faktorius, kuris padeda mūsų imuninei sistemai – sveikas gyvenimo būdas. Būtina sportuoti, nuolatos…
11 spalio, 20140Comments

Read more

Grožis Mityba Sveikata Veido odos priežiūra Veido priežiūra

5 vaisių kokteiliai, kurie padės atsisveikinti su akne

Su akne reikia kovoti dviem frontais: išoriniu ir vidiniu. Apie pirmąjį žinome išties nemažai: tinkami prausikliai, specialūs kremai rytais ir vakarais, tonikai, kurie pašalina nešvarumų likučius ir pan. Deja, apie antrąjį (ir žymiai svarbesnį frontą) mes dažnai pamirštame, o gal tiesiog ir nenorime prisiminti. Turintiems aknę, daug dėmesio reikia skirti savo kasdieninei mitybai: reikia atsisakyti…
11 spalio, 20141Comment

Read more

Sveikas gyvenimo būdas Sveikata

Norite numesti svorio ? Pradėkite plaukioti!

Judėti bei sportuoti reikia nuolatos. Šiais laikais mes galime pasirinkti iš daugybės mums siūlomų sporto varianto: sporto klubai, tenisas, krepšinis, bėgiojimas ir, be jokios abejonės, plaukimas. Plaukimas yra puikus variantas toms, kurios nori numesti nereikalingo svorio. Ši užsiemimas nepadarys žalos jūsų sąnariams, sustiprins jūsų širdies veiklą bei imuninę sistemą. Teigiama, kad plaukiojimas įtraukia į darbą…
11 spalio, 20140Comments

Read more

Sveikas gyvenimo būdas Sveikata

Ar tikrai pusryčiai yra mums reikalingi ?

Mamos ir senelės nuo pat vaikystės mums teigia, kokie svarbūs ir nepakeičiami yra pusryčiai. Nuo mažumės mes esame mokomi, kad sotūs pusryčiai mums suteiks energijos bei stiprybės visai likusiai dienos daliai. Vis dėlto laikai keičiasi ir savaime suprantami dienos ritualai yra dažnai paneigiami mokslininkų ir dietologų. Vis dažniau pasigirsta gan netikėti komentarai, kad pusryčiai mums…
11 spalio, 20140Comments

Read more

Mityba Sveikata

Produktai, kurie padės sustiprinti jūsų širdį

Nuotrauka - Luis Miguel Bugallo Sanchez (ows the work) Širdis – vienas svarbiausių žmogaus organų. Mokslininkai mano, kad žmogaus širdies pajėgumo užtektų išgyventi net iki 150 metų. Taigi, pateikiame produktus, kurie stiprina širdį ir užtikrina gerą jos veiklą. Avokadai. Avokadai padeda sumažinti blogojo ir padidinti gerojo cholesterolio lygį kraujyje. Avokaduose, taip pat, pilna ypatingų…
11 spalio, 20140Comments

Read more

Grožis Kūno priežiūra Pasidaryk pats

Gražiai kūno odai – naminiai šveitikliai

Nuotrauka - Shuttersctock Laikas nuo laiko yra būtina nušveisti negyvąsias ląsteles nuo mūsų odos. Tačiau tam nebūtina išleisti krūvos pinigų bei pirkti televizijos ekranuose nuolat reklamuojamas grožio priemones. Namų sąlygomis mes galime pasigaminti ne ką prastesnes priemones, kurios ne tik puikiai nušveis mūsų oda, skaniai kvepės, tačiau bus be mums žalingų medžiagų. Kavos šveitiklis.…
11 spalio, 20140Comments

Read more