Sveiki dantys – pats gražiausias žmogaus aksesuaras. Pateikiame sąrašą maisto produktų, kuriuos valgydami jūs galėsite džiaugtis stipriais ir sveikais dantimis. Žalioji arbata. Žalioji arbata pasižymi antioksidantų gausa, kurie neleidžia bakterinėms apnašoms prilipti prie dantų paviršiaus, tokiu būdų sumažina ėduonies ir periodonto ligų riziką. Žalioji arbata savo sudėtyje turi ir fluoridų, kurie apsaugo nuo ėduonies. Svogūnai.…

Nuotrauka - Thinkstock Praleista treniruotė. Esate pavargę, tad nusprendėte praleisti šios dienos treniruotę? Turėtumete žinoti, kad tokiu būdų tikrai nesutaupysite energijos. Tyrimai rodo, kad nors ir trumpa (20 minučių) treniruotė – energijos, geros nuotaikos ir mažesnio nuovargio šaltinis. Tad vietoje sofos - pasivaikščiojimas parke. Geriate nepakankamai vandens. Vanduos padeda mums išlikti žvaliems ir energingiems.…

Jau beveik įpusėjome rudenį, o netrukus į mūsų duris pasibels ir žiema. Deja, šis metų laikas yra lydimas ne vien tik džiaugsmingomis kalėdinėmis nuotaikomis, tačiau ir įvairiomis peršalimo ligomis. Dabar būtų pats metas susigriebti ir pasirūpinti savo imunine sistema. Judėkite. Pats svarbiausias faktorius, kuris padeda mūsų imuninei sistemai – sveikas gyvenimo būdas. Būtina sportuoti, nuolatos…

Judėti bei sportuoti reikia nuolatos. Šiais laikais mes galime pasirinkti iš daugybės mums siūlomų sporto varianto: sporto klubai, tenisas, krepšinis, bėgiojimas ir, be jokios abejonės, plaukimas. Plaukimas yra puikus variantas toms, kurios nori numesti nereikalingo svorio. Ši užsiemimas nepadarys žalos jūsų sąnariams, sustiprins jūsų širdies veiklą bei imuninę sistemą. Teigiama, kad plaukiojimas įtraukia į darbą…

Mamos ir senelės nuo pat vaikystės mums teigia, kokie svarbūs ir nepakeičiami yra pusryčiai. Nuo mažumės mes esame mokomi, kad sotūs pusryčiai mums suteiks energijos bei stiprybės visai likusiai dienos daliai. Vis dėlto laikai keičiasi ir savaime suprantami dienos ritualai yra dažnai paneigiami mokslininkų ir dietologų. Vis dažniau pasigirsta gan netikėti komentarai, kad pusryčiai mums…

Pastaruoju metu tiek spaudoje, tiek bloguose šmėsteli vis daugiau sporto klubais Lietuvoje nepatenkintų žmonių straipsniai bei komentarai. Gydytojai, žinomi žmonės, draugai skatina sportuoti, rūpintis savo sveikata, palaikyti gražias kūno formas, tačiau, kaip bebūtų gaila, ima atrodyti, kad sportas tampa prabangos priemone, kuri, anaiptol, nėra įkandama kiekvienam. Atrodo, kad Lietuva – antroji Norvegija ar Šveicarija, kad…

Knygų skaitymas visais laikais buvo vienas iš pagrindinių laisvalaikio praleidimo būdų. Mūsų laikais knygas pakeitė kompiuteriai, televizija ir visa kita mūsų amžiui būdinga elektronika. Vis dėlto, pravartu būtų laikas nuo laiko išjungti televizoriaus ekraną ir prisiminti vieną iš šimtmečiais gyvavusių vertybių – knygų skaitymą. Teigiama, kad pagyvenę žmonės, kurie nuolatos skaito knygas, rizikuoja susirgti Alzheimerio liga…