Apie vandens naudą yra rašyta išties nemažai: visi esame girdėję, koks mūsų organizmui bei sveikatai yra reikalingas vanduo, kiek litrų jo reikia išgerti per dieną, kokį vandenį geriausia yra gerti. Deja, tačiau kaip bebūtų gaila, mūsų kasdieninis ritmas gali būti toks įtemptas, kad kartais apie rankinės dugne tūnantį vandens buteliuką mes tiesiog pamirštame. Geros naujienos…

Tikriausiai ne viena iš mūsų sau pasižadėjome, kad šiais metais stengsimes maitintis kuo sveikiau, valgyti kuo daugiau daržovių bei vaisių, apriboti saldumynus bei kitus jokios naudos mums neteikiančius maisto produktus. Visgi, neretais atvejais, mūsų planus sujaukia koks šokoladukas ar traškučių pakelis, kurie lyg tyčia mums pasitaiko po ranka. Netinkamus užkandžius pats laikas keisti sveikais! Trūksta…

Kiekviena iš mūsų norime atrodyti bent keliais metais jausnesnė, negu iš tikrųjų esame. Sužinokite, kokie 5 maisto produktai jums padės nesunkiai įgyvendinti šį siekį:   Avižiniai dribsniai –puikus būdas pradėti dieną. Avižiniai dribsniai gali pasigirti amino rūgščių bei vitamino E gausa, kurie maitina jūsų odą, kovoja su saulės padaryta žala bei neutralizuoja laisvuosius radikalus. Kava. Kaip nebūtų…

Pasibaigus šventėms - ypatingai svarbu yra pasirūpinti savo organizmu, leisti jam pailsėti, atsisakyti riebių patiekalų bei saldumynų, stengtis maitintis kuo sveikiau. Pristatome jums 10 maisto produktų, kurie valo organizmą bei kuriuos reikėtų stengtis vartoti kuo dažniau ne tik pošventiniu periodu, tačiau ir visais metų laikais: Grikiai – gausu proteinų bei vitamino B, kuris puikiai kovoja…

Spanguolės – gražios raudonos uogos, dažnas Kalėdinio stalo palydovas. Visgi jos ne tik gražiai atrodo, tačiau turi ir begalę mums naudingų savybių: Ar žinote, kad spanguolėse gausu vitamino C, B2, B6, P, A, K1, o taip pat įvairių mineralinių medžiagų – kalio, kalcio, cinko, vario, stroncio, fosforo, geležies, aliuminio, boro, mangano, nikelio? Vartojant spanguoles saikingais kiekiais,…

Pomidorai – viena populiariausių daržovių. Jas sutiksime dažno lietuvio šaldytuve, tačiau apie jų naudą mažai kas galėtų mums papasakoti. Taigi, kviečiame išsiaiškinti, kuo naudingi yra pomidorai mūsų sveikatai: Kas dieną valgydami pomidorus sumažinsite vėžio bei širdies ligų riziką. Tyrimai nustatė, kad pomidorai mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Pomidorai – likopeno šaltinis. Likopenas yra natūralus veiksmingas antioksindantas, kuris…

Ramunėlės – vienos populiariausių vaistažolių ir bene vienos gražiausių Lietuvos gėlių. Ramunėlių arbatos visi turime savo namuose, tačiau mažai kas žino apie jų slepiamą teigiamų savybių lobyną. Ramunėlių arbata slopina uždegimą, atpalaiduoja spazmus bei mažina dujų kaupimąsi žarnyne. Ramunėlių kompresai dezinfekuoja žaizdas, slopina uždeginus. Ramunėlių arbata – puiki pagalbininkė gydant ūmines bei lėtines skrandžio bei…